A empatia é uma das qualidades mais importantes que podemos ajudar nossos filhos a cultivar. Não é apenas essencial para a construção de relacionamentos saudáveis e sucesso profissional, mas também pode prevenir o bullying, promovendo uma compreensão mais profunda dos sentimentos próprios e dos dos outros.
Aqui estão cinco dicas que você pode colocar em prática hoje para ajudar seu filho a se tornar mais empático.

As crianças aprendem observando seus pais ou cuidadores primários, portanto, para ajudar as crianças a desenvolver empatia, é importante modelar os valores e comportamentos que você gostaria de ver. Você pode demonstrar empatia por seu filho se interessando genuinamente por sua vida, celebrando suas conquistas e respeitando sua individualidade.

As crianças também aprendem a ter empatia observando como tratamos as outras pessoas. Você pode considerar o voluntariado juntos na comunidade ou apadrinhar uma criança em um país do terceiro mundo para ajudá-la a construir uma compreensão dos desafios que os jovens enfrentam em diferentes partes do mundo.

Aprender a entender e nomear suas emoções ajudará as crianças a gerenciar seus próprios sentimentos, bem como reconhecer esses mesmos sentimentos em outras pessoas. Cuidado para não classificar as emoções como “boas” ou “ruins”. O objetivo não é ensinar seu filho a suprimir sentimentos de raiva, tristeza ou frustração, mas sim incentivá-lo a comunicá-los de forma saudável.

Ao responder e atender às necessidades emocionais do seu filho, você o ajudará a se sentir bem consigo mesmo. Crianças com um senso saudável de autoestima são mais propensas a tratar os outros com gentileza, enquanto jovens cujas necessidades emocionais não são atendidas podem expressar seus próprios sentimentos de inadequação por meio do bullying.

As crianças são mais propensas a demonstrar empatia quando podem se relacionar com como outra pessoa está se sentindo. Você pode usar histórias de jornais ou personagens de programas de TV como ponto de partida para conversas sobre experiências e reações emocionais de outras pessoas. Faça perguntas abertas, como ‘Como você acha que isso o fez se sentir?’ e ‘O que você gostaria que alguém fizesse se isso acontecesse com você?’

Com crianças mais novas, você também pode jogar um jogo de “charadas emocionais”, onde você cria uma lista de emoções e, em seguida, se reveza agindo e adivinhando qual sentimento está sendo retratado por meio de expressões faciais e linguagem corporal. Isso pode abrir uma discussão sobre o quão fácil ou difícil foi adivinhar os sentimentos da outra pessoa. Quanto mais você falar sobre emoções, menos assustadoras e avassaladoras elas se tornarão, e seu filho estará mais bem equipado para responder a outras pessoas de forma atenciosa e gentil.

Perceber que suas ações têm consequências nas pessoas ao seu redor incentivará as crianças a desenvolver empatia. Aponte a diferença que seus atos amáveis e empáticos podem fazer elogiando seu comportamento, por exemplo: “Sua avó ficou tão feliz que você a chamou” ou “Você foi muito generoso em compartilhar seus brinquedos com seu amigo. Você viu o sorriso no rosto dele?”

Crianças mais velhas e adolescentes que estão usando as mídias sociais podem precisar de alguma ajuda para entender que a empatia é tão importante em um ambiente online quanto em situações presenciais. Incentive-os a considerar o impacto de suas ações antes de postarem comentários ou fotos potencialmente prejudiciais de uma festa para a qual alguns de seus amigos não foram convidados.

Muitas vezes, as crianças acham relativamente fácil ter empatia com sua família imediata e amigos próximos, mas podem ter dificuldades para entender os sentimentos e perspectivas daqueles fora desse círculo. Vivemos em um mundo diverso e interconectado e ajudar seu filho a ‘Zoom out’ criará empatia por pessoas que são diferentes dele.

Você pode fazer isso enfatizando a importância de ouvir os outros, deixando de lado os estereótipos e se concentrando em encontrar um terreno comum com uma ampla variedade de pessoas. Pesquisas mostram que a exposição limitada a pessoas diferentes de nós pode levar à falta de empatia. Dependendo de onde você mora, tente dar ao seu filho oportunidades de conhecer e brincar com crianças de diferentes raças, origens e habilidades.

Tomar medidas para ajudar as crianças a desenvolver empatia requer tempo, paciência e uma mentalidade positiva. Pode haver obstáculos ao longo do caminho, mas vale a pena perseverar, pois uma vez aprendido, é uma habilidade que permanecerá com eles por toda a vida. A empatia desempenha um papel crucial em nos ajudar a construir conexões sociais, nos comunicar de forma mais eficaz, trabalhar cooperativamente e nos relacionar melhor com os outros, tanto em nossa vida pessoal quanto profissional.