Por Que Você Precisa De Inteligência Emocional Para Sair Na Frente Em 2024
Você sabe a diferença entre o seu Q.I. e o seu Q.E.? Se a resposta for não, então é hora de descobrir, especialmente se você quiser aproveitar ao máximo todas as oportunidades de carreira que surgirem em seu caminho este ano. O site de relacionamento profissional LinkedIn identificou a inteligência emocional como uma das cinco principais soft skills que os empregadores estão procurando em 2024.
Se o seu objetivo é progredir dentro da sua função atual, começar um novo emprego ou montar seu próprio negócio, desenvolver sua inteligência emocional vai ajudá-lo a se destacar pelos motivos certos. Especialistas concordam que habilidades interpessoais como comunicação, trabalho em equipe e autoconfiança são essenciais se você quiser prosperar profissionalmente, com alguns dizendo que essas habilidades respondem por até 85% do nosso sucesso na carreira.
O que é Inteligência Emocional?
Simplificando, a inteligência emocional pode ser definida como a capacidade de compreender e gerenciar nossas próprias emoções, bem como as emoções dos outros. Construir seu QE não apenas o torna mais autoconsciente e empático, mas também melhora suas habilidades de escuta e comunicação.
De acordo com o Dr. Travis Bradberry, autor premiado de Inteligência Emocional 2.0, pessoas com alto QE equilibram boas maneiras, empatia e gentileza com a capacidade de se afirmar e estabelecer limites. Ele continua argumentando que as habilidades emocionais são um melhor preditor de sucesso na vida do que a inteligência, pois governam tudo o que dizemos e fazemos.
Como você pode melhorar seu Q.E.?
Apesar de todos os benefícios da inteligência emocional, ela ainda é uma área que normalmente não faz parte da nossa educação formal. O pressuposto parece ser que as habilidades das pessoas, o autoconhecimento e a resiliência emocional são atributos aprendidos fora da sala de aula.
Embora algumas pessoas sejam naturalmente mais inteligentes emocionalmente do que outras, a boa notícia é que, ao contrário do seu Q.I., o seu Q.E. é altamente maleável. Ao adotar comportamentos emocionalmente inteligentes, você pode treinar seu cérebro para construir caminhos que os transformem em hábitos. Em pouco tempo, você começará a responder ao seu entorno com inteligência emocional sem nem precisar pensar nisso.
Na Escola Britânica de Etiqueta somos apaixonados por cultivar a inteligência emocional. É um módulo chave em nossas aulas de etiqueta para adultos, crianças e organizações corporativas. Ao dar aos nossos alunos as ferramentas para desenvolver o seu QE, nós os capacitamos a responder em vez de reagir a qualquer situação que a vida lhes lance.
Como o E.Q. se relaciona com etiqueta e boas maneiras?
Pessoas com alta inteligência emocional são mais hábeis em julgar seu ambiente imediato e ajustar seu comportamento de acordo. Em termos de etiqueta, isso significa ter autoconsciência para se relacionar melhor com os outros e tratá-los com respeito e gentileza.
Por outro lado, aqueles que não são emocionalmente inteligentes frequentemente deixam que suas emoções conduzam suas ações. Por exemplo, se eles tiveram um dia estressante no trabalho, eles podem expressar sua raiva gritando com seus filhos quando chegam em casa. Uma pessoa emocionalmente inteligente seria capaz de reconhecer que as brincadeiras barulhentas das crianças não eram a causa raiz de seus sentimentos e abster-se de deixar o estresse do local de trabalho transbordar para o ambiente doméstico.
Inteligência Emocional no ambiente de trabalho
Entender o que é inteligência emocional e por que ela é importante no ambiente de trabalho é crucial no mundo altamente competitivo de hoje. Cultivar o QE em suas interações diárias com colegas de trabalho, parceiros, clientes ou funcionários, incentiva um melhor trabalho em equipe e comunicação, aumenta a motivação e abre caminho para uma cultura de trabalho mais produtiva.
Em resumo: 5 benefícios da inteligência emocional
1. Aumenta a motivação
2. Melhora a comunicação
3. Ele ajuda você a se tornar um líder
melhor 4. Ajuda-o a lidar com mudanças e situações estressantes
5. Fomenta o trabalho em equipe
*Texto traduzido*
Philip Sykes
Fundador da The British School of Excellence